Was ist
EFT-BASIERTE
KLOPFAKUPRESSUR
aus der energetischen Psychologie
Die Emotional Freedom Technik, oder kurz EFT, ist eine Klopfakupressur-Methode, bei der du durch sanftes Klopfen auf bestimmte Punkte deines Körpers negative Gefühle, Herausforderungen oder hinderliche Gedanken bewältigen und in positive Glaubenssätze umwandeln kannst. Sie bietet eine schnelle, nachhaltige und effektive Möglichkeit, belastende Gefühle loszulassen.
Wie funktioniert EFT?
Muss ich daran glauben, damit EFT wirkt?
Wie schnell wirkt EFT?
Wie oft soll ich klopfen?
Meine Arbeit habe ich bei Britta Treitinger in der 4 monatigen intensiv Fortbildung gelernt und orientiert sich an EFT von Gary Craig.
kennst du dieses Gefühl?
Oft verlieren wir die Fähigkeit, fest an uns selbst zu glauben, unsere innere Intuition zu verfolgen und unsere eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Das Ergebnis ist, dass viele von uns in einem hektischen Alltag gefangen sind, sich müde, unzufrieden und ohne Motivation fühlen. Visionen und Träume gehen unter oder sogar vergessen.
Hast du manchmal das Gefühl, dass sich etwas in deinem Leben ändern sollte? Vielleicht spürst du eine innere Unruhe, ein Verlangen nach etwas Neuem, nach Wachstum und Weiterentwicklung. Diese Empfindungen sind völlig normal und können der Beginn einer aufregenden Reise sein. Die Lust auf Veränderung ist ein Zeichen dafür, dass du bereit bist, aus deiner Komfortzone auszubrechen und neue Wege zu gehen. Es ist ein Ruf des Lebens, der dir sagt: "Es gibt mehr da draussen, geh und entdecke es!"
Veränderung kann beängstigend sein, keine Frage. Sie bedeutet Unsicherheit, Risiko und manchmal sogar Schmerz.
Aber sie bedeutet auch Wachstum, Entwicklung und die Möglichkeit, dein volles Potenzial zu entfalten.
Wenn du dich bereit fühlst, Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.
Hier sind ein paar Dinge, die du bedenken solltest:
Reflektion: Überlege, was du in deinem Leben ändern möchtest und warum.
Was sind deine Ziele und Wünsche? Was hindert dich daran, sie zu erreichen?
Mut: Veränderung erfordert Mut. Sei bereit, dich deinen Ängsten zu stellen und Risiken einzugehen.
Vertraue darauf, dass du die Kraft und die Fähigkeiten hast,
mit den Herausforderungen umzugehen, die auf dich zukommen.
Planung: Entwickle einen Plan, wie du deine Ziele erreichen kannst.
Welche Schritte musst du unternehmen, um dort anzukommen, wo du sein möchtest?
Setze realistische Ziele und arbeite kontinuierlich daran, sie zu erreichen.
Flexibilität: Sei flexibel und offen für Veränderungen im Verlauf deiner Reise.
Manchmal führen uns unerwartete Wege zu den schönsten Zielen.
Unterstützung: Suche Unterstützung und Inspiration von Menschen, die dich unterstützen und ermutigen.
Austausch und gemeinsames Wachstum können sehr bereichernd sein.
Denke daran, dass Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist. Wenn du den Mut hast, dich darauf einzulassen, wirst du feststellen, dass sich neue Möglichkeiten und Chancen öffnen. Also wage es, die Lust auf Veränderung zu begrüssen und lass dich von der Magie des Neuen überraschen!
Alles ist Energie
Die EFT-basierte Klopfakupressur ist eine Methode aus der energetischen Psychologie, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Sie nutzt die Idee von Energiebahnen im Körper, die Meridiane genannt werden, ähnlich dem Akupunktursystem. Beim EFT klopfen wir sanft auf bestimmte Punkten entlang dieser Meridiane, um das körpereigene Energiesystem positiv zu beeinflussen.
Durch das Klopfen wird diese Energie ins Fliessen gebracht. Denn es wird davon ausgegangen, dass diese Energie unter bestimmten Voraussetzungen nicht ganz im Fluss ist oder „stecken” bleibt, wodurch sich mentale oder körperliche Beschwerden manifestieren können.
Durch das gleichzeitige Aussprechen von Gedanken und Gefühlen wird erst einmal ein Raum der Akzeptanz und Annahme der aktuellen Situation hergestellt. Unangenehme Gedanken und Gefühle werden somit nicht unterdrückt, sondern wir schauen sie uns an – lassen sie an die Oberfläche kommen, um sie später loszulassen bzw. zu transformieren. Durch das gleichzeitige Klopfen bestimmter Akupunkturpunkte auf dem Körper werden die Meridiane stimuliert, während wir uns mental mit einer bestimmten Herausforderung beschäftigen.
Diese Kombination aus Mindset-Arbeit und Körper- sowie energetischer Arbeit kann zu einer effektiven Linderung von emotionalen Belastungen führen.
Die EFT-basierte Klopfakupressur kann für alle Themen angewandt werden, die uns belasten und/oder unangenehme Gefühle hervorrufen, z.Bsp.: Angst, Wut, Stress, Unruhe, Ärger, Trauer, Scham....
Mit dem Klopfen aktivieren wir den Parasympathikus, der dazu beiträgt, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
EFT wirkt schnell und nachhaltig für deine Veränderung.
Bei was kann EFT dich unterstützen?
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Transformation von belastenden Emotionen wie Wut, Scham, Trauer, Eifersucht, Enttäuschung, Schuldgefühlen…
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Auflösen von Ängsten, Zweifeln und Phobien (von Schüchternheit, mangelndem Selbstwert und Versagensängsten bis zu Bühnen-, und Existenzängsten)
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Verarbeiten von belastenden und traumatischen Ereignissen
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Transformation von limitierenden Glaubenssätzen und Überzeugungen
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Transformation von einschränkenden und ungesunden Verhaltensmustern
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Auflösen von mentalen Herausforderung, Blockaden und ‘kreisenden’ Gedanken
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Regulation und Auflösen von Stress jeglicher Art
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Reduzierung von körperlichen Schmerzen